Esta es una entrada un tanto atípica para mi, porque no fumo, pero... en los últimos días he estado con muchos de vosotros que fumáis como carreteros... Ainoha, Paula, Celia, Pilar, Santi, Jose, Javi, Manu, Ana, Isa, Diego, ... etc, etc, ... este post es por vosotros!!!
El tabaco aumenta 10 veces la posibilidad de desarrollar un IAM
El 85% de las muertes por cáncer de pulmón tiene relación directa con el hábito de fumar.
El consumo de tabaco constituye la principal causa de enfermedad y mortalidad evitable en los países desarrollados.
Los hijos de padres fumadores tienen un 70% más de probabilidad de ser internados por enfermedades respiratorias. ¿qué culpa tienen ellos?
El peso de los recién nacidos cuyas madres fuman es menor comparado con el de aquellos hijos de no fumadoras.
El tabaco el causante del 80% de la mortalidad por enfermedades pulmonares crónicas.
Los alquitranes presentes en el tabaco (benzopirenos y nitrosaminas) responsables del 30% de todos los tipos de cánceres (vejiga, riñón, páncreas, estómago, etc) y del 90% del cáncer de pulmón.
El monóxido de carbono, que es el causante de más del 15% de las enfermedades cardiovasculares.
La nicotina, que produce la dependencia.
El hábito de fumar está muy relacionado con la claudicación intermitente. El grado extremo de esta enfermedad implica lesiones del pie y gangrena del miembro que obliga a su amputación. Dejar de fumar produce regresión de los síntomas y mejoría de la enfermedad cuando esta no es terminal. (ESTÁIS A TIEMPO!!)
Las mujeres fumadoras entran a la menopausia aproximadamente 5 años antes que las no fumadoras.
El cigarrillo y la nicotina pueden alterar la cantidad de hormonas relacionadas con la función reproductiva.
Los hombres fumadores tienen reducida la movilidad de sus espermatozoides.
Las mujeres tienen más riesgos de sufrir osteoporosis.
Existe una relación causal entre el cigarrillo y el cáncer de pulmón. También existe relación para el cáncer de boca, larínge, esófago, vejiga, riñón, estómago, páncreas, cuello uterino, y de la sangre.
El tabaquismo es uno de los hábitos responsables de disfunción eréctil (dificultad en la erección). El paciente fumador presenta impotencia 50% más que el paciente no fumador y el 70% de los hombres impotentes son fumadores.
En mujeres fumadoras, el ronquido es 17 veces más frecuente que en aquellas no fumadoras.
También el vello facial es 7 veces mas frecuentes en mujeres que fuman que en aquellas que no lo hacen.
¡¡¡¡¡A QUE ESPERAS!!!!
viernes, 7 de marzo de 2008
UN PASO MÁS!!
La verdad que acabo de releer el blog de María desde Calcuta... y cualquier cosa de la que yo escriba aquí... es insignificante al lado de eso... pero bueno...
La verdad que han pasado pocos días en tiempo desde la última vez que escribí pero... en contenido ha pasado bastante... Salieron las provisionales del MIR y... me lleve un buen disgustillo, y aunque siempre había oido eso de ... "la esperanza es lo último que se pierde" no imaginé nunca hasta que punto esa frase es verdad!! ... aunque después de las charlas informativas del Ramón... creo que me gustaría ser hasta anatomo patologa!! (bueno tanto tanto no!), asi que... como de momento no tengo muchas ganas de pensar, habrá que esperar al próximo mes a ver que hago with my live!!!
Hace unos días dije que cuando las niñas se fueran a Argentina les dedicaría un post entero... soy una zampa!! por no haberlo hecho, pero... sabéis que os estoy echando de menos, aunque, no me arrepiento de la decisión que tome ( hay que decidir y unas veces se gana y otras se pierde... ¿a alguien le suena de algo? ;) ) bueno, pues creo que necesitaba estar sola en Madrid y pensar, y vivir otras cosas... sin duda alguna todos los días pienso en el dulce de leche!!! pero, se que me traeréis un poquito!!!! Disfrutar de lo que queda oks? y a practicar el inglés!!
Como ya sabéis hace unas dos-tres semanas, empecé a trabajar en CR. Aunque el verano pasado hiciera una suplencia en Fremap, y fuera un trabajo mucho más asistencial, creo que mi primer trabajo "real" ha sido este... por muchos motivos, que no creo merezca la pena explicar ahora. Estoy contenta. El trabajo es sencillo, ya os he dicho alguna vez que no dona el que quiere sino el que puede (aunque todos deberíamos hacerlo periodicamente!!!), y yo soy la primera de las cribas que hay, pero... en principio no es muy complicado, no hay que diagnosticar, no hay que tratar, no hay seguimiento... y aunque todas estas carencias, le hacen un trabajo cómodo (principalmente para estudiar) es verdad que se echan de menos...
Pero... estoy contenta, y además los compis de "tobus" suelen ser muy agradables y pasamos muy bien las tardes (dentro de lo posible... obviamente todos estaríamos más contentos tomando unas cañitas!!), pero poco a poco voy conociendo a la gente y como me gusta ver que en todos sitios hay gente buena!!!!
Voy a buscar unas cosillas que quiero colgar en el blog .... hasta la próxima!!!!
"De vez en cuando Dios cruza el camino de tu vida con el de otra gente especial... a veces mantiene los caminos juntos durante mucho tiempo, otras sólo unos días, pero lo importante es que una vez se cruzaron, el resto... es cosa tuya "
La verdad que han pasado pocos días en tiempo desde la última vez que escribí pero... en contenido ha pasado bastante... Salieron las provisionales del MIR y... me lleve un buen disgustillo, y aunque siempre había oido eso de ... "la esperanza es lo último que se pierde" no imaginé nunca hasta que punto esa frase es verdad!! ... aunque después de las charlas informativas del Ramón... creo que me gustaría ser hasta anatomo patologa!! (bueno tanto tanto no!), asi que... como de momento no tengo muchas ganas de pensar, habrá que esperar al próximo mes a ver que hago with my live!!!
Hace unos días dije que cuando las niñas se fueran a Argentina les dedicaría un post entero... soy una zampa!! por no haberlo hecho, pero... sabéis que os estoy echando de menos, aunque, no me arrepiento de la decisión que tome ( hay que decidir y unas veces se gana y otras se pierde... ¿a alguien le suena de algo? ;) ) bueno, pues creo que necesitaba estar sola en Madrid y pensar, y vivir otras cosas... sin duda alguna todos los días pienso en el dulce de leche!!! pero, se que me traeréis un poquito!!!! Disfrutar de lo que queda oks? y a practicar el inglés!!
Como ya sabéis hace unas dos-tres semanas, empecé a trabajar en CR. Aunque el verano pasado hiciera una suplencia en Fremap, y fuera un trabajo mucho más asistencial, creo que mi primer trabajo "real" ha sido este... por muchos motivos, que no creo merezca la pena explicar ahora. Estoy contenta. El trabajo es sencillo, ya os he dicho alguna vez que no dona el que quiere sino el que puede (aunque todos deberíamos hacerlo periodicamente!!!), y yo soy la primera de las cribas que hay, pero... en principio no es muy complicado, no hay que diagnosticar, no hay que tratar, no hay seguimiento... y aunque todas estas carencias, le hacen un trabajo cómodo (principalmente para estudiar) es verdad que se echan de menos...
Pero... estoy contenta, y además los compis de "tobus" suelen ser muy agradables y pasamos muy bien las tardes (dentro de lo posible... obviamente todos estaríamos más contentos tomando unas cañitas!!), pero poco a poco voy conociendo a la gente y como me gusta ver que en todos sitios hay gente buena!!!!
Voy a buscar unas cosillas que quiero colgar en el blog .... hasta la próxima!!!!
"De vez en cuando Dios cruza el camino de tu vida con el de otra gente especial... a veces mantiene los caminos juntos durante mucho tiempo, otras sólo unos días, pero lo importante es que una vez se cruzaron, el resto... es cosa tuya "
domingo, 2 de marzo de 2008
No te rindas
Os copio un poema de Mario Benedetti que una buena amiga me envió la semana pasada (gracias Manoli), si en algún momento notais que vuestras fuerzas flaquean... no dudeis en leerlo!!:
No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
miércoles, 13 de febrero de 2008
CHUPASANGRES!!!
¿Último exámen el 19 de Enero? JA-JA-JA... La alegría con la que hace algo menos de un mes grité a los cuatro vientos que se habían terminado para mi los exámenes por una larga temporada se vio truncada esta mañana bien tempranito!!!!
Hoy comencé a trabajar (y de sol a sol eh!!). Primero toda la mañana en un curso de formación y toda la tarde en una unidad móvil... pero lo más significativo del día... ha sido lo del EXÁMEN!!
Y nada más y nada menos que en 10 días!! de traca... pero bueno... "al mal tiempo... buena cara!" y no creo que me vayan a preguntar nada que se salga de lo normal, aunque eso si, tendré que estudiar un poquito de geografia... porque algunos paises de África son un tanto... desconocidos desde mi incultura médica (soy de la opinión de que muchos médicos, sólo sabemos de medicina...) y no queda bien eso de preguntarle al paciente (que en realidad son sanos...) " eso que usted me dice... ¿por dónde cae...?"
Por lo demás, estoy contenta, muchos cursos y cosas de esas, pero bueno, la gente es maja, y lo pasas bien, y eso si, hoy me ha quedado muy claro que al igual que no es celiaco el que quiere, sino el que puede, no dona el que quiere, sino el que puede.... y es que eso de querer y no poder... es más frecuente de lo que pensamos... que me tengo que estudiar un tocho... jejeje.
Estoy cansadilla así que no voy a escribir más por hoy, quizá mañana (que ya voy solita sin otro médico) tenga un mar de dudas, de miedos y de inseguridades... que contaros....
Pasar buena noche!!!
Hoy comencé a trabajar (y de sol a sol eh!!). Primero toda la mañana en un curso de formación y toda la tarde en una unidad móvil... pero lo más significativo del día... ha sido lo del EXÁMEN!!
Y nada más y nada menos que en 10 días!! de traca... pero bueno... "al mal tiempo... buena cara!" y no creo que me vayan a preguntar nada que se salga de lo normal, aunque eso si, tendré que estudiar un poquito de geografia... porque algunos paises de África son un tanto... desconocidos desde mi incultura médica (soy de la opinión de que muchos médicos, sólo sabemos de medicina...) y no queda bien eso de preguntarle al paciente (que en realidad son sanos...) " eso que usted me dice... ¿por dónde cae...?"
Por lo demás, estoy contenta, muchos cursos y cosas de esas, pero bueno, la gente es maja, y lo pasas bien, y eso si, hoy me ha quedado muy claro que al igual que no es celiaco el que quiere, sino el que puede, no dona el que quiere, sino el que puede.... y es que eso de querer y no poder... es más frecuente de lo que pensamos... que me tengo que estudiar un tocho... jejeje.
Estoy cansadilla así que no voy a escribir más por hoy, quizá mañana (que ya voy solita sin otro médico) tenga un mar de dudas, de miedos y de inseguridades... que contaros....
Pasar buena noche!!!
domingo, 10 de febrero de 2008
REENCUENTRO!!!
Ya se que dije que en el próximo post os contaba que tal en el trabajo... pero... el fin de semana ha sido especialmente especial y se merecia unas palabritas...
Para empezar el viernes reencuentro toledano... Rocío y Ángela, dos peazo amigotas!! de mi corta pero no por ello poco importante estancia en Toledo pasamos un buena noche y conocí un peazo restaurante italiano al que ya estoy deseando volver... y esta vez si... probaré la lasaña verde!!!
Y esta tarde el GRAN REENCUENTRO!!! hacía hasta 10 años que no veia a alguna de las compañeras del cole de Madrid... Es increible ver como cada uno sigue su camino y encuentra su rumbo... y es encantador ver que la gente a la que quieres, (porque... aunque no les veas todos los dias, ni hables siquiera amenudo.. están ahi... y les quieres) son felices...
También es verdad que cuando alguna de tus amigas aparece con los niños... la mayoría con los novietes (ya formales claro...) los trabajos serios, las casas... y todas esas cosas de mayor... dices... uffff... que viejas son... (ellas, porque yo soy una cria a su lado!!!) pero luego... seguimos todas igual... Martita con el color morado y su alegria característica, Cris con muchos proyectos y muchas cosas en la cabeza, Miriam tan reservada y prudente como siempre, Nuria en su mundo paralelo, Gema igual de tierna que hace 15 años y Yohana con la misma mirada penetrante que lo dice todo... y las que faltaban... pero que esperemos estén en próximas citas... Maria Jose, Silvia, Mar Magan desde las lejanas américas!!!, Elena, ...
Pues eso chicas, mil gracias y espero que lo de hoy haya sido el re-comienzo de la re-amistad!!! y que nos veamos con mucha más frecuencia (desde luego 10 años... nunca mais!!!).
viernes, 8 de febrero de 2008
Algo de luz en el camino...
Supongo que el camino de la vida, no está marcado desde el principio... o quizá si... pero... en ese caso... tiene las luces apagadas y hay que ir encendiéndolas... Y de vez en cuando... el camino tiene un "recodo" de 90º (cuando no de 180º) y al dar un paso... ya no ves las luces de atrás...
Hace una semana... estaba en uno de esos recodos... no sabía que iba hacer, no sabía cual era el paso que tenía que dar, todo me agobiaba... y no encontraba el interruptor para encender la luz!!!!
Posiblemente durante esta semana he rechazado algo que durante mucho tiempo había querido hacer... (creo que llevo semanas haciéndolo...), pero... a veces la gente que está a tu alrededor actúa de una determinada forma... y sin quererlo o queriéndolo (yo me inclino más por esto último)... repercuten en la vida y los proyectos de los demás... y los demás... podemos actuar de muchas formas... la más inteligente desde mi punto de vista... hacer borrón y cuenta nueva... y buscar lo que quieres por otro sitio... mi forma... (ni mucho menos la más inteligente...) atolondrarse y ploff... recodo de 180º!!! Asi que...el proyecto de cooperación, Perú y Argentina, tendrán que esperar a otro momento... a mi momento...
(lo siento de verdad chicas y deseo y estoy segura de que tendréis un gran viaje ... y tranquilas, nos quedan muchos por hacer juntas... os dedicaré un post el día que marchéis... ya lo tengo en mente...)
Pero...( en la vida todo tiene un pero)... HE ENCONTRADO UN INTERRUPTOR!!!!... realmente no he tardado mucho... estaba al lado... sólo había que encenderlo... jejeje... y... EMPIEZO A TRABAJAR!!!! si, ya se que muchos pensáis que a mis 24 años (25 en un mesecito) ya era hora... pero... todo llega... y si no ocurre nada, el próximo lunes me convierto en ("chupa-sangres" como me llama mi hermano... ) médico de la Cruz Roja!!! Toma!!! jejeje
Asi que en espera de las notas del... del... ¿cómo se llamaba ese exámen...? del MIR!!! he conseguido volver a iluminar un poquito el camino... y a hacer planes... y ahora planes de mayor... y con un poquito de susto, pero ... poquito a poco... asi que estoy muy muy contenta!!!!
Y no quería despedirme hoy sin mandar un abrazote a una gran amiga, que en su día supo elegir la forma más inteligente ... y ayer inició su viaje por la India-Tailandia y en dos semanitas estará en Calcuta realizando su proyecto de cooperación... ¡un beso guapetona y abre bien los ojos, los oidos, el corazón ...y llenate de todo aquello!!
En la próxima entrega... os cuento que tal me va como "chupa-sangres!"
Hace una semana... estaba en uno de esos recodos... no sabía que iba hacer, no sabía cual era el paso que tenía que dar, todo me agobiaba... y no encontraba el interruptor para encender la luz!!!!
Posiblemente durante esta semana he rechazado algo que durante mucho tiempo había querido hacer... (creo que llevo semanas haciéndolo...), pero... a veces la gente que está a tu alrededor actúa de una determinada forma... y sin quererlo o queriéndolo (yo me inclino más por esto último)... repercuten en la vida y los proyectos de los demás... y los demás... podemos actuar de muchas formas... la más inteligente desde mi punto de vista... hacer borrón y cuenta nueva... y buscar lo que quieres por otro sitio... mi forma... (ni mucho menos la más inteligente...) atolondrarse y ploff... recodo de 180º!!! Asi que...el proyecto de cooperación, Perú y Argentina, tendrán que esperar a otro momento... a mi momento...
(lo siento de verdad chicas y deseo y estoy segura de que tendréis un gran viaje ... y tranquilas, nos quedan muchos por hacer juntas... os dedicaré un post el día que marchéis... ya lo tengo en mente...)
Pero...( en la vida todo tiene un pero)... HE ENCONTRADO UN INTERRUPTOR!!!!... realmente no he tardado mucho... estaba al lado... sólo había que encenderlo... jejeje... y... EMPIEZO A TRABAJAR!!!! si, ya se que muchos pensáis que a mis 24 años (25 en un mesecito) ya era hora... pero... todo llega... y si no ocurre nada, el próximo lunes me convierto en ("chupa-sangres" como me llama mi hermano... ) médico de la Cruz Roja!!! Toma!!! jejeje
Asi que en espera de las notas del... del... ¿cómo se llamaba ese exámen...? del MIR!!! he conseguido volver a iluminar un poquito el camino... y a hacer planes... y ahora planes de mayor... y con un poquito de susto, pero ... poquito a poco... asi que estoy muy muy contenta!!!!
Y no quería despedirme hoy sin mandar un abrazote a una gran amiga, que en su día supo elegir la forma más inteligente ... y ayer inició su viaje por la India-Tailandia y en dos semanitas estará en Calcuta realizando su proyecto de cooperación... ¡un beso guapetona y abre bien los ojos, los oidos, el corazón ...y llenate de todo aquello!!
En la próxima entrega... os cuento que tal me va como "chupa-sangres!"
lunes, 21 de enero de 2008
EL COMIENZO
... DE UN NUEVO CAMINO...
No es la primera vez que intento crear un blog... y tengo mis dudas sobre si ésta será la definitiva... pero hoy... a dos días de haber terminado todo... Todo comienza de nuevo...
Hace apenas 48 horas... vi como al entregar un simple folio... estaba entregando gran parte de mi vida... horas y horas de estudio, llantos, desesperanzas, frustraciones,.... pero también... y muchas más... alegrías, objetivos cumplidos, cribas superadas, risas, ilusiones, satisfacciones... un cúmulo de sentimientos que aún hoy... no se si soy capaz de ver objetivamente...
El pasado 19 de Enero fue el mir... MI MIR... esas 260 preguntas... esos 300 minutos que llevaba esperando 6 largos años...
No se como será el resultado numérico... no se que tipo de médico seré... no se donde trabajaré... ni siquiera dónde viviré... sólo se que desde ya... mi vida es distinta... ahora ya no tendré que decir eso de... "no puedo, tengo que estudiar" o... "uff.. imposible, estoy de exámenes" ... aprenderé lo que es ver la TV (bueno... esto lo dudo un poco...), leer por placer, salir en Enero, Febrero, Junio y Septiembre de marcha... y cuando llegue esta primavera... podré salir al campo y tumbarme en el suelo a mirar el cielo... sin tener nada que hacer...
También echaré de menos los días de universidad, los ratos en la cafetería, los paseos por los pasillos, y seguro que también las tardes de estudio en el zulo durante el curso de 6º o los últimos meses en la biblio de aero... (¿qué pasará con el monstruo, con el chico guapo, el coletilla and company?)
Y ahora...que empezaré una nueva etapa en mi vida... conoceré a mucha gente, empezaré a trabajar, ser médico... los miedos, seré más independiente...¿una nueva libertad? ... me planteo una vez más... ¿qué quiero de mi? es tan fácil "vivir"... y tan difícil pensar que "sólo se vive una vez"... que parece imposible "vivir bien" ,"vivir cada día como si fuese único"...
Me voy a poner en cuarentena de vida... en tiempo de reflexión...
Y para ello... ¿un viajecito? quién sabe...
¿Qué es lo más importante...? ¿Cuál es el rumbo? ¿Qué marea tengo que seguir? Difícil... pero como otras veces... nunca imposible...
No es la primera vez que intento crear un blog... y tengo mis dudas sobre si ésta será la definitiva... pero hoy... a dos días de haber terminado todo... Todo comienza de nuevo...
Hace apenas 48 horas... vi como al entregar un simple folio... estaba entregando gran parte de mi vida... horas y horas de estudio, llantos, desesperanzas, frustraciones,.... pero también... y muchas más... alegrías, objetivos cumplidos, cribas superadas, risas, ilusiones, satisfacciones... un cúmulo de sentimientos que aún hoy... no se si soy capaz de ver objetivamente...
El pasado 19 de Enero fue el mir... MI MIR... esas 260 preguntas... esos 300 minutos que llevaba esperando 6 largos años...
No se como será el resultado numérico... no se que tipo de médico seré... no se donde trabajaré... ni siquiera dónde viviré... sólo se que desde ya... mi vida es distinta... ahora ya no tendré que decir eso de... "no puedo, tengo que estudiar" o... "uff.. imposible, estoy de exámenes" ... aprenderé lo que es ver la TV (bueno... esto lo dudo un poco...), leer por placer, salir en Enero, Febrero, Junio y Septiembre de marcha... y cuando llegue esta primavera... podré salir al campo y tumbarme en el suelo a mirar el cielo... sin tener nada que hacer...
También echaré de menos los días de universidad, los ratos en la cafetería, los paseos por los pasillos, y seguro que también las tardes de estudio en el zulo durante el curso de 6º o los últimos meses en la biblio de aero... (¿qué pasará con el monstruo, con el chico guapo, el coletilla and company?)
Y ahora...que empezaré una nueva etapa en mi vida... conoceré a mucha gente, empezaré a trabajar, ser médico... los miedos, seré más independiente...¿una nueva libertad? ... me planteo una vez más... ¿qué quiero de mi? es tan fácil "vivir"... y tan difícil pensar que "sólo se vive una vez"... que parece imposible "vivir bien" ,"vivir cada día como si fuese único"...
Me voy a poner en cuarentena de vida... en tiempo de reflexión...
Y para ello... ¿un viajecito? quién sabe...
¿Qué es lo más importante...? ¿Cuál es el rumbo? ¿Qué marea tengo que seguir? Difícil... pero como otras veces... nunca imposible...
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